ダイエット＆健康

近年、地球温暖化の影響もあり日本列島は年々気温が上昇傾向です。連日気温が30℃以上の日もありますよね！！ そんな気温の高い日に気をつけなければならないのが『熱中症』です！！ ◼️熱中症とは 熱中症と...

夏の暑い時期でも、人によっては風邪を惹くことがあるものです。 いわゆる「夏風邪」と云われるものですが、せっかくの楽しい夏を風邪でどこにもいけなかったとしたらすごく残念ですよね？なんとかして治したいものです。 風邪の症状としては...

熱中症の頭痛に1番効く治し方は、水分補給をしっかりすることと、身体をとにかく冷やすことです。 毎年、たくさんの人が熱中症で命を奪われています。間違った対処法をすることなく、自分自身や身近の大事な人の命を守るためにも、適切な対処...

枝豆を糖質制限の炭水化物抜きダイエット中に食べる方が多いようです。 これは、栄養的にバランスがとれていて、なおかつ炭水化物も少ないからです。 でも、食べ過ぎれば太ってしまうのでは？と気になっている方もいます。 そこで、枝豆は炭...

インフルエンザにかかったかもしれない！という時、潜伏期間があるのかないのか、あるとしたらどのくらいで発症するのかなど、気になってしまいますよね。 周りに移らさないためにもぜひ知っておいてほしいことです。 また、早めに、インフ...

近年、健康志向で健康に気をつけている人が増えてダイエットをしている方もお多いですよね！ ご飯を食べる場合もお茶碗一杯のカロリーが気になったりと！！ 噂ではお茶碗一杯のカロリーは高めと聞きますが、今回はご飯のカロリーについ...

風邪を引くと、いつの季節でも辛いですが、夏風邪は殊更辛いものです。暑さに加えて、微熱っぽく身体がだるくて、やる気が出ないです! 寒い時の風邪は、暖かくしていればいいですが、夏は体温調節が難しいのです。 夏風邪の一般的な症状は、...

スクワットがダイエットにいいとか聞きますけど正しいやり方ってイマイチわかりませんよね…。 女性の間ではダイエットや太もも痩せに効果があると話題で、スクワットがブームになってます。 でも、太股痩せやダイエットの為にスクワットを始...

インフルエンザは通常は悪寒が走ったり、関節の痛みや高熱が出たりするのが特徴です。 初めは風邪の症状に似ていて、鼻水、鼻づまり、くしゃみなどがあるので最初はインフルエンザかどうかの判断がつきにくいものです。 しかし、こうした症状...

スクワットチャレンジは、脚痩せや太もも痩せ、ヒップアップなどのダイエット効果 があると言うことでアメリカで大流行しました。 その後は日本に上陸して、同じようにブームになっています。 スクワットチャレンジは初心者でもすぐにやれる...